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Est-ce que cela vous arrive de vous dire que dans votre vie, vous ne vous sentez ni vraiment malheureux, ni vraiment heureux ?

C'est un sentiment pour beaucoup désagréable qui nécessite de changer quelque chose. L'inaction prolongée apporte des regrets.

Voici 6 meilleurs docteurs pour développer un sentiment de bien-être.

1. Le soleil : on se lève, le soleil est présent, une émotion positive apparait, les pensées sont positives, on prévoit un programme enthousiasmant pour cette journée de repos. Le ciel est gris, l’émotion est moins bonne, les pensées aussi. Le soleil est un ingrédient indispensable à avoir dans votre vie. Prendre le soleil est bon pour votre santé, sans excès.

2. L’exercice : vous le savez, mais n’en faîtes peut-être pas ou pas assez. L’appétit vient en mangeant. Tout activité nécessite un effort au début. Alors, listez les raisons pour lesquelles vous pourriez en faire. Sans un « pourquoi » puissant, on ne fait pas. L’exercice est un remède surtout quand on n’est pas en forme. Essayez de faire du sport quand vous ne vous sentez pas en forme, vous verrez davantage la différence que quand vous y allez alors que vous êtes motivé et en forme.

3. L’eau : Buvez et buvez beaucoup. Ne dîtes pas je le sais, buvez. L’eau est comme de l’essence, on ne va pas loin sans elle. Plus vous en buvez plus votre corps se portera bien.

4. L’amour : L’amour de soi, l’amour des autres, et faire l’amour. Une personne qui ne s’aime pas, cela se voit. Est-ce attirant? Non. Comment être aimé, si l’on ne s’aime pas… si ce n’est par une personne qui elle non plus ne s’aime pas ? Pour changer sa vie, il faut changer la perception que l’on a de soi-même. Pour y arriver, il suffit de mettre votre attention sur vos qualités, d’en prendre conscience. Ecrivez par exemple toutes vos qualités, demandez à votre entourage. Indiquez aussi tout ce que vous savez faire, ce que vous avez accompli. Devenez passionné de vous-même. Donner de l’amour, c’est tout faire pour que ceux que vous aimez se sentent bien. Quand vos enfants, vos amis, votre partenaire se sent bien, vous êtes heureux. Donner, vous recevrez en retour.

Et faîtes l’amour. Si tout le monde faisait bien l’amour, je suis persuadé que le monde irait mieux. L’alchimie sur ce sujet est essentielle, c’est l’un des 4 points communs des couples heureux.

5. Le repos : ma mère me disait que les heures avant minuit étaient réparatrices, que les siestes, mêmes courtes étaient essentielles, et qu’il fallait que j’écoute mon corps. Tout est dit.

6. Rire : Rire beaucoup et souvent, quel remède. Dans ma définition du bonheur je place le rire au premier plan. Et si vous trouviez ce qui provoque chez vous le rire ! Quelles sont les personnes, les lieux, les situations qui vous font vous sentir bien ?

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