28 janvier 2019
L’antidote à la négativité
Les humains ont un «biais de négativité». Cela signifie que vous avez beaucoup plus de chances de vous concentrer et de vous attarder sur quelque chose qui ne va pas bien que sur des choses qui se sont bien déroulées. En agissant de la sorte tous les jours, vous finissez par adopter une façon de penser excessivement négative et déséquilibrée.
La gratitude est l’antidote.
De nombreuses preuves suggèrent qu’une pratique active de la gratitude vous permet de vous sentir mieux et a un impact positif sur votre créativité, votre santé, vos relations de travail et la qualité du travail.
Si vous sentez que vous êtes coincé dans un travail que vous n’aimez pas, la première étape consiste à pratiquer la gratitude. Qu’est-ce qui se passe bien dans votre travail? Peut-être que vous êtes reconnaissant pour l’argent? Même si cela peut être inférieur à votre souhait, vous préférez probablement ne pas avoir de salaire du tout. Vous n’aimerez peut-être pas votre supérieur hiérarchique, mais vous êtes peut-être amis avec quelques collègues? Vous détestez la politique de bureau, mais elle vous donne un aperçu de ce que vous n’aimez pas dans un emploi.
Ainsi, à l’avenir, vous saurez quoi rechercher. Après avoir exercé votre gratitude, vous pourrez alors décider si vous souhaitez continuer à assumer ce rôle ou si vous devez rechercher un autre emploi. Être attentif à ce qui va bien au travail contribue à améliorer votre résilience, (= la capacité à rebondir)
Nous avons forcément une solution à vous proposer ou à votre organisation – un coaching, une conférence, une formation – alors aidez-nous à rendre le monde plus heureux et performant.
Par François THIBAULT
Un cadeau gratuit pour vous
Mes conseils font sens pour vous ! Alors téléchargez gratuitement un de mes livres qui va améliorer votre vie, vos relations et votre carrière.
Choisissez votre livre gratuit