Accomplir plus chaque jour

Une étude récente menée à l'Université de Wisconsin-Madison a posé la même question à 30 000 personnes: «La perception selon laquelle le stress affecte la santé a-t-elle une incidence ?» Les résultats ont été étonnants.

Les chercheurs ont découvert que les personnes présentant un niveau de stress élevé, mais qui pensaient que le stress leur était bénéfique, avaient un taux de mortalité parmi les plus bas. Alors que les personnes très stressées qui croyaient que le stress était mauvais pour leur santé risquaient le plus de mourir. Vos croyances au sujet du stress ont clairement un impact sur votre santé et votre bien-être. Une autre étude a même révélé que les vaisseaux sanguins étaient resserrés (chez les personnes cardiaques) chez les personnes qui pensaient que le stress leur était néfaste, mais restaient ouvertes et en bonne santé chez celles qui pensaient que le stress leur était bénéfique. Passionnant, n’est-ce pas ?

On revient finalement à ce que je dis souvent : on obtient ce que l’on pense. On obtiendra ce à quoi l’on pense maintenant. Il faut donc changer votre perception par rapport au stress et en faire votre ami.

Exercice : La prochaine fois que vous êtes stressé au travail, observez votre rythme cardiaque et changez votre perception du stress en observant que cela vous donne de l’énergie.

En considérant la réponse au stress sous cet angle, vous voyez votre problème à venir comme un défi positif et vous reconnaissez que votre corps se prépare à y faire face. Ce petit changement d’attitude peut littéralement ajouter des années à votre vie et améliorer votre productivité et vos réalisations sur le lieu de travail.

Nous avons forcément une solution à vous proposer, ou pour votre organisation – une conférence, un coaching, une formation – alors aidez-nous à rendre le monde plus heureux et performant.

Par François THIBAULT

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