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J’étais sur les Champs Élysées hier soir après la victoire de la France face à la Belgique en demi finale de coupe du monde 2018. J’ai vécu le match entre amis. Puis, après, j’ai souhaité vivre le moment de fête sur la plus belle avenue du monde. Qui ne l’était pas pour la beauté de son architecture, mais pour la joie qui transpirait à travers les français. J’ai ressenti cette joie qui entraine un lâcher prise, imprudence aussi. La mienne était profonde, silencieuse et étourdissante.

Qu’est ce que la joie ?

Je partage la définition de Spinoza, grand philosophe de la joie qui dit que c’est « le passage d’une moindre à une plus grande perfection ». C’est à dire que la joie est déclenchée par le sentiment de progression. La France progresse vers le titre mondial. Nietzche, dit que la joie est tout ce qui augmente notre force vitale. C’est ce que j’ai senti hier sur les Champs Elysées ; plus de barrière psychologique, un retour à ce que les enfants connaissent, l’insouciance, rappelez vous. Plus de peur du regard des autres, un des plus grands freins au bonheur selon moi. La joie est cette émotion qui rend tout possible.

Comment trouver ce qui procure la joie pour la recréer à volonté.

Trouver ce qui crée la joie chez vous c’est avoir accès à votre plein potentiel, pour réaliser vos objectifs. La joie des français après le match  est énergie, charisme, leadership, confiance en soi. Vous aussi vous pouvez déclencher l’émotion joie chez vous de façon quasi automatique. Voici comment.

Les étapes :

1. Rappelez vous tous les moments où vous avez ressenti la même joie qu’hier lors de France Belgique, cette joie profonde, je ne parle pas de plaisir, qui lui, est fugace. Cela peut être dans votre enfance, au travail, dans votre vie privée, amicale, après une séance de sport intense. Essayez d’en trouver 10 minimums. Je suis sûr que vous avez eu plus de 10 fois ce sentiment de joie dans votre vie. Peut-être après la réussite à un examen, lors d’un moment précis avec votre partenaire, sur une vespa rouge en Italie, collés l’un contre l’autre… Chacun a les siens. Trouvez les.
2. Revivez ces 10 moments et ressentez à nouveau l’émotion. L’esprit ne fait pas la différence entre la réalité et l’imagination. Je suis en train de vous faire focaliser sur des émotions positives. Le pouvoir du focus, c’est à dire focaliser vos pensées sur les solutions à vos problèmes permet de déclencher la joie, car solution = progrès, ce qui signifie qu’on avance.
3. Trouvez maintenant ce qui a déclenché cette joie. Quel est le petit détail, le pourquoi ? Etais-ce déclenché par un son, un paysage, une personne qui vous a dit quelque chose, une matière ?
4. Identifiez les sons, les mots, les images, les gens, les lieux qui vous procurent du plaisir. Personnellement j’ai par exemple une sonnerie de bruits d’oiseaux qui me procure une grande joie, cela me rappelle la maison où j’ai grandit petit.
5. Trouvez les déclencheurs communs à la joie. Il y a forcément des points communs. La question est : « qu’est ce qui a déclenché ma joie ce jour là ? »
6. Maintenant que vous avez identifié ce qui vous procure de la joie, vous devez créez les conditions pour pouvoir les reproduire. Si une musique vous procure de la joie, faîtes en sorte de l’avoir toujours sur vous. Si c’est une photo de paysage, mettez là en fond d’écran.

Gardez toutefois en tête deux points importants :

> La joie se crée quand on a le sentiment d’apprendre et de progresser dans sa vie. Quand vous n’apprenez plus rien dans votre métier, vous devez être moins motivés. Donc cherchez à apprendre, dépensez de l’argent dans les livres plutôt que dans certaines pièces matérielles qui ne vous procurent du plaisir que quelques jours.

> Vous avez le pouvoir de choisir vos pensées en focalisant celles-ci sur le positif. Et si vous décidiez de focaliser vos pensées sur le positif dans votre vie et les solutions pour atteindre vos rêves, que cela changerait-il ? Vous êtes déprimés, recherchez les solutions pour ne plus l’être. Vous n’avez pas de promotion, réfléchissez aux solutions etc….

Vous avez désormais clarifié vos déclencheurs de la joie. Vous pouvez désormais créer les conditions pour mettre en place les actions qui vous permettront de vous rapprocher de vos objectifs. La qualité de vos émotions déterminera la qualité de vos actions. Le corps reflète les émotions, et sur les Champs Élysées, hier soir les corps dépassaient la fatigue et l’énergie était illimitée.

Si vous souhaitez être à plein potentiel, bénéficiez d’un entretien téléphonique gratuit de 15mn au 01 45 66 72 99.

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