45 secondes projet

Une étude de l'institut Franklin Covey auprès de 350 000 personnes a démontré que 41% de notre temps est passé à des tâches non importantes. Et pourtant, la plupart des interrogés disent manquer de temps.
Une explication est l'addiction à l'action ou l'hyper-activité.

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Pour découvrir si vous souffrez de cette addiction, il vous suffit de faire cet exercice.

Quand vous arrivez au travail, allumez votre ordinateur, mais n’y touchez pas. Essayez de rester 3mn complètes sans rien faire à le regarder.

Si vous n’y arrivez pas (ou que cela fut dur) vous souffrez d’addiction à l’action. Vous avez peut-être eu envie de regarder vos emails, de jeter un oeil sur vos réseaux sociaux, votre téléphone, eu envie d’aller voir un collègue.

L’addiction à l’action est une habitude. On a envie d’agir immédiatement au détriment des priorités. On se laisse facilement distraire par nos pensées ou par des diversions extérieures.

La raison de cette addiction à l’action? 

La société nous invite à être occupé. Difficile de partir à 17 h sans être vu comme un paresseux. Il s’agit donc encore une fois de la peur du regard des autres.

Vous devez agir dans le sens de vos priorités et prendre le temps de planifier. Mon conseil est donc de choisir un moment pour planifier. C’est cela être CONSCIENT, l’une des 3 compétences clés à maitriser pour se lever motivé, être heureux au travail et rentrer le soir épanoui que j’appelle l’esprit Picasso en référence à mon livre « la recette du bonheur selon Picasso »

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